Gracias por aceptar la invitación de la alquimia, por abrazar la posibilidad de encarnar tu poder vital, tu soberanía y sabiduría interna.

Durante estos tres días, compartiré contigo la medicina del movimiento y la meditación, herramientas poderosas que han transformado mi vida y la de quienes han participado en mis sesiones y retiros.

En nuestra práctica, nos enfocaremos en cultivar una sensación de seguridad habitando nuestro cuerpo, reconociéndolo como nuestro contenedor y espacio seguro. Desde este lugar de anclaje, empezaremos a explorar y sintonizar con nuestra verdad, para acceder a la esencia más pura de nuestro ser.

Nuestra práctica se realizará en dos fases durante las dos primeras cápsulas:

. Es importante intentar explorar con curiosidad y apertura las activaciones, y descansar en una posición cómoda en las segundas fases, ya sea sentada o tumbada.

. Espacio para moverte: En algunas de nuestras sesiones haremos activaciones y trabajaremos con el movimiento. Por ello, asegúrate de tener suficiente espacio a tu alrededor. Todas las instrucciones son opcionales, y el enfoque está en "conectar contigo misma" y con lo que tu cuerpo necesita.

. Una esterilla de yoga o un espacio/cama para tumbarte.

. Preparar tu espacio: Es importante que te sientas a gusto en tu entorno, así que asegúrate de que la temperatura de la habitación sea agradable. Ten a mano algunas mantas, agua, y si lo deseas, una vela para crear un ambiente acogedor.

. Tu diario y un bolígrafo: Si te gusta dibujar, también lleva lápices de colores para expresar lo que se haya movido al final de las sesiones.